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　　效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。

　　可能出现不良症状：厌食。俺后来发现自己厌食，就及时制造自己的食欲，所以胃口恢复了，但平时注意不要吃的太多，就不会反弹。